Du möchtest endlich ein ganz bestimmtes Thema ansprechen, darüber reden, wie dir zumute ist, was dich bewegt. Aber dein Gegenüber hört nicht wirklich zu oder unterbricht dich ständig.
Dabei möchtest du selbst doch nur besser verstanden werden und den anderen/die andere besser verstehen.
Hier kann ein Zwiegespräch helfen. Statt oberflächlich miteinander zu labern, aneinander vorbeizureden, oder nach Problemlösungen zu suchen, die dann meist in Streit enden, macht es Sinn, sich immer mal wieder zu einem Gespräch in einem bestimmten Rahmen zu treffen.
Zwiegespräche verbessern die Kommunikation als Paar, aber auch in jeglichen anderen Beziehungen. Es schafft Vertrauen, es übt die Achtsamkeit füreinander, man nimmt gegenseitig an den jeweiligen Empfindungen teil. Hier finde ich das Wort `Beziehungspflege´ sehr passend.
Es gibt Raum, endlich über sich selbst und was einen im Innersten bewegt, zu sprechen. Selten äußern wir offen und ehrlich unsere Bedürfnisse, sprechen unsere sehnlichsten Wünsche aus, sagen das, worüber wir uns insgeheim ärgern. Und nicht zuletzt spielen auch unsere Erwartungen in Beziehungen eine große Rolle, auch wenn wir sie ja eigentlich gar nicht haben sollten. Oft nehmen wir diese Themen und uns selbst nicht wichtig genug. Sollten wir aber!
Zwiegespräch – wie läuft das ab?
Gesprochen wird im Wechsel: eine Person redet, die andere hört zu – ohne Kommentar. Jede*r spricht nur über sich selbst, möglichst in der Ich-Form.
Es geht nicht ums Diskutieren, sondern ums Verstehen – sich selbst und einander.
Der strukturierte Ablauf mit festen Zeiten schafft Sicherheit – und ich sorge dafür, dass er gelingt.
mit Hausbesuch
Gerne komme ich zu dir nachhause, denn die Gespräche sollten möglichst immer in derselben Umgebung stattfinden. Ich begleite euch bei den Treffen so lange, bis sich der Ablauf eingespielt hat. (erfahrungsgemäß zwei bis drei mal) Die Regelmäßigkeit der Treffen ist ausschlaggebend für den Erfolg. Die Abstände der Gespräche könnten zum Beginn zum Beispiel einmal die Woche, gegen später zweimal im Monat sein.
Solltest du mich als Begleiterin buchen, dann erhälst du im Vorfeld noch ausführlichere Beschreibung des Gesprächs, des Ablaufs und der Wirkung.
Zwiegespräche können übrigens in jeglicher Art von Beziehung stattfinden. Also nicht nur in der klassischen Parrbeziehung, sondern auch zum Beispiel zwischen Eltern und Kind oder KollegInnen oder Nachbarn, usw.
Vereinbare doch gleich einen kostenlosen Vorabgesprächstermin mit mir und wir finden gemeinsam heraus, ob diese Methode für dich in Frage kommt.
Telefonisch: 0177 3147484, oder gerne per E-Mail: mail@fraukoeniger.de
Entwickelt wurde die Methode des Zwiegespräch von Michael Lukas Moeller (1937-2002), Professor für Medizinische Psychologie und Paartherapeut